Kender du følelsen af, at du ikke er ret god til at huske at passe på dig selv og din krop? Dagene flyver afsted, der er travlt, og din selvpleje er det letteste at nedprioritere.
I virkeligheden er det vigtigt at huske at prioritere dig selv – og gøre nogle af de ting, som er gode for din krop. Denne artikel giver lidt inspiration til, hvad du kan starte med at gøre for dig selv.
Husk at gå til tandlægen
Måske lyder det som den lidt kedeligere del af selvpleje, men ikke desto mindre er det vigtigt at prioritere sin tandpleje. Blandt andet fordi det kan give problemer på et senere tidspunkt, hvis du ikke har en god mundhygiejne. Omvendt er det klart at foretrække at anvende tandlægen forebyggende. Hvis du bor i nærheden af Amager, kan du hos tandklinik Amager få forskellige typer af tandbehandling – det afhænger blot af, hvad du ønsker at modtage.
Anvend en massør
Du kan også med fordel overveje at investere i en fast massør, hvor du et par gange om måneden kommer forbi og får løsnet op i kroppen. Særligt hvis du arbejder på kontor eller har mange praktiske opgaver i løbet af ugen, kan det være en god investering i din krop at modtage massage relativt ofte.
Prioritér at få trænet
En anden mulighed du har for at passe på din krop er at bruge tid på at dyrke sport eller anden træning. Udover at det er godt for din krop, kan det også være en stor gave til dit sind, fordi du trækker dig lidt fra hverdagen og giver dig selv lov til at nyde alenetid. Der er mange forskellige måder at træne på, og du kan undersøge nogle af de forskellige sportsgrene eller træningsmuligheder og overveje, hvad du er mest til.